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▲臺灣每6人就有1位老人曾跌倒,防跌得學妙招。(示意照/翻攝自Pixabay)
匯流新聞網記者陳鈞凱/臺北報導
根據國健署調查,在臺灣,

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每6個老人當中,就有1個人在1年內有跌倒的經驗,可別以為跌倒只是小事,因為國人107年死因統計數字就顯示,跌倒高居65歲以上事故傷害死亡原因第二位(每十萬人25.7人),老人防跌是保命的重要一環。
國健署106年曾經針對全臺3280名、65歲以上的老人進行「國民健康訪問調查」,其中自述過去1年曾跌倒者就有495人,比例達15.5%;且逾6成長者跌傷後未採取任何防跌措施。
國健署慢性疾病防治組組長陳妙心表示,嚴重跌倒可能會造成長期臥床,

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甚至死亡,

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而防跌要從生活小細節一一做起,千萬不要輕忽跌倒的傷害,

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包括:規律運動、維持居家環境及用藥安全,全是防跌的好方法。
國健署也進一步分析長者跌傷地點,室內發生跌傷的第1位為臥室(35.6%),

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第2位為客廳(30.8%),第3位則為浴室(17%);而室外發生跌傷的地點前3名則依序為街道或路上/路邊(62.9%)、公園/運動場或溜冰場(10.4%)、菜園/農地(9.4%)。
陳妙心指出,

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分析也發現長者跌傷的原因,

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最多是滑倒或絆倒,其次才是失去平衡或頭昏,以及碰到或撞上物品或人,一般而言,可能多和視力、聽力、肌力、平衡感等身體功能下降,或者生病、使用鎮定藥物或合併多種用藥有關。
國健署提醒,防跌三招包括規律運動、維持居家環境及用藥安全,其中居家環境要注意照明、防滑要小心,在外則要留意反光標誌,馬路行走不要急等;國健署亦委託學者專家,完成編修「長者防跌妙招手冊」,內容包括如何預防跌倒、防跌運動、日常生活防跌實例、發生跌倒反應與處理、居家環境檢核等,民眾可從國健署網站(http://goo.gl/29SWdo或http://www.hpa.gov.tw,點選:健康學習資源 > 健康手冊專區>長者防跌妙招手冊)下載使用。
照片來源:翻攝自Pixabay
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